ヨガを続けていたら頭痛が減りました

60代を迎えて、友人たちが健康と向き合い始める姿を見て

自分もそろそろ体を大切にしたいと思い、ヨガに通い始めました。

最初の体験では、思っていた以上に筋力も柔軟性も低下していることに気づき

「これは続ける必要がある」と実感しました。

コツコツ続けるうちに、最初は「絶対無理！」

と思っていたポーズができるようになり、自然と新しい目標も増えてきました。

こうして体の変化を確認できることが、今はとても嬉しいです。

また、仕事柄ずっと悩まされてきた肩こりや腰痛、そして頭痛も

いつの間にか軽減されているように感じます。