川口の個人ヨガ「えみこヨガパーソナル」

ひとそれぞれ目的は違います。もし同じ目的でも、人によって体力、柔軟性、身体に痛みがある場合など、目的達成のためのベストな方法は変わってきます。

えみこヨガパーソナルでは、ただヨガのポーズを行うのではなく、一緒に動いていきながら、ご自身の身体の特徴・動き方のクセ・良いところをご自身で感じて頂いた上でどこを改善するべきかご提案し、効率よく安全に「あなたがなりたい自分」へのプログラムをご提案します。

個人レッスンなので、誰の目も気になりません。グループレッスンでは味わえない、自分だけのための時間をお楽しみください。

◆受講のキッカケ・目的

ヨガのグループレッスンを受講したことがあるのですが、運動神経の良いとは言えない私は、ついていくのが精一杯でした。しかも体の正しい動きをする事が出来ず、効果を出す事が出来ませんでした。

“マンツーマンで自分のペースで進めることが出来る”という言葉をホームページで見て、これだ！！と思いました。あわよくば、体に変化があればいいなぁと思いました。

◆感想・効果

月2回程、無理せず、レッスンを受けさせて頂いてます。

自宅でも、いただいたポーズの紙を見ながら練習をする毎日です。体のしくみを教えていただきながら、いかに今まで間違った体の使い方をしていたのかビックリすることがあります。正しい使い方をしてこそ体が整っていくのだと思います。ゆっくりゆっくりですが、生活の中に教えて頂いたことを取り入れています。

えみこ先生のここち良いレッスンが毎回楽しみで、私の体調に合わせ、その日その日、違うレッスンしていただいてます。わからない所は、すぐに聞けることもマンツーマンの良さだと思います。

まず一番驚いたのは、ズボンがゆるくなった事です。体は正直で確実に変わっているのを感じます。心なしか風邪もひきづらくなり、体調も良くなっているようです。これからもよろしくお願いします。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません

◆受講のキッカケや目的

鍼治療をしてもらっている時に色々お話をして、もう少し胸や背中のあたりをやわらかくしたいと思い、レッスンをお願いしました。
レッスンを重ねるにつれて、それだけではなく日々の身体のほぐし方や、自分の体を知る事にも興味がわいてきました。

◆パーソナルヨガを受けてみていかがでしたか？

今までは、どんどんポーズを取るヨガしかやった事がなかったのですが、1つ1つじっくり自分の体と向き合い毎回発見があるので、当初の目的「胸・背中をやわらかくしたい」という目的以上のものを沢山教えてもらっています。
最近、踊る時の呼吸が以前よりも楽になってきました。今まで胸でつっかえていたものが通り道が出来たような感覚です。
ここが不調だなと感じた時にほぐす方法を知れるのは、一生役立つなぁと本当に感謝しています。
今年はもっと色んなポーズに挑戦して、もっと体の変化を感じられるようになりたいです。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

仕事や日常のストレス、疲れをリフレッシュするためにレッスンを受けました。

ヨガは、ほぼ初心者だったのですが丁寧に説明してくれるので気持ちよく動けて体もスッキリして、とてもリラックスできました。

1時間自分だけを見ていてくれるので、とても大切にされたようで、ヨガのレッスンを受けた後はいつもルンルン♪とした気分で帰れます。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

個人レッスンなので、その方のご希望を叶えるためのプログラムを提案します。

ヨガ初心者の方も、運動嫌いの方も、すごいポーズに挑戦したい方にもご対応します。

身体を動かし、ポーズを行いながら、ご自身の身体の特徴を感じていただき、どうしたら改善していくかをご提案し、変化を見守りながら進めています。

ご自宅でもコツコツ練習される方、普段は出来ないのでレッスンにいらした時に集中して頑張る方。色々なタイプの方がいらっしゃいます。

また身体は日々変わるものなので、その日の体調に合ったレッスンを行います。

間隔のあいてしまう方には、ご自宅で出来る宿題もご用意しサポートさせていただきます

このポーズ、これで正しく出来てるのかな？

「○○を意識してください」って？

どこに効いてるのかわからない…。

でも大勢の前で聞きずらいな…。

こんなことグループレッスンで感じたことがありませんか？

個人レッスンでは、たくさん質問してください。

ヨガは、自分の身体に意識を向けることがとても重要です。

ただ感覚でとらえることを理解するのってとても難しいことですよね。

ヨガのポーズは、身体の動かし方や柔軟性によって効き方がかわってきます。

また同じポーズでも身体の柔軟性によって完成ポーズが色々あります。

たくさん質問していただきながらレッスンを進めることで、今のご自分の身体を知ることができ、その日のベストなポーズを行うことができます。

たくさん疑問をなげかけていただくことで

ご自身の身体に意識を向ける練習にもなりますし、より効果的にヨガを行うことができます。

入会金はいただいていません。

受講した分だけレッスン料をお支払いいただくシステムです。

月謝やチケット制のように、支払いはしたけど、なかなか行けずに無駄になるという事はありません。

一定のペースでのレッスンが理想ですが女性は、お仕事やご家庭の事などで「今月はあまり行けないな…」ってことも多々あると思います。

よりよい身体づくりには「続けること」も重要。無理なく続けて頂けるよう考えています

「ヨガを始めてよかった」
と感じてもらえたら嬉しいです。

そして、日々の生活で不調を感じたとき、「ちょっとヨガしてみようかな」って思ってもらえたら最高です。

ヨガしてみようかな。とお考えの方、是非お気軽に「えみこヨガパーソナル」をお試しください。