Ｑ. 生理中でもヨガをしていいですか？

はい。問題ありません。

強く腹筋を使う、深くねじる、お腹に圧迫をかけるなど、避けた方がよいポーズもあるので、必ずお知らせください。生理中にあったポーズをご指導します。

※強い痛み、不快感が強くヨガをしたくない気分の時はお休みして下さいね。