Ｑ. 体が硬くてもヨガは出来ますか？

体が硬い人こそヨガはオススメ！

 

まずは、ほんの少しの刺激で身体にどんな変化が起こるのかを観察、体感し、楽しんでもらう事から始めます。

この変化は、柔軟な方より体の硬い方の方がずっと実感しやすく、ワクワクしてもらえると思います。

また、同じポーズでも初心者向け、上級者向け、元気な時、お疲れの時…と、状況によってポーズの強度を加減することが出来ます。

立位のポーズを、座って上半身だけ練習したり、座位のポーズも仰向けになって行なうと筋肉の負担も少なくラクに行なう事が出来ます。

プロップスと言って、ヨガのポーズを補助する道具を揃えております。

補助具を使うことで柔軟性や筋力に関係なく「無理なくポーズを行える」ので安心していらしてください。

まずご要望、ご希望、悩みなどお話しをお伺いします。